|
Вот что я поняла. Нужно больше калорий съедать утром, а вечером меньше. Т.к утром я ем 200ккал. А вечером мне мало 300 ккал и я надеюсь на 600 ккал🤯.
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1649 kcal
|
Fat: 87.01g | Prot: 66.70g | Carbs: 162.04g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Намажь Орех Арахисовая Паста Creamy, Авокадо Авокадо, Овсяноблин. Lunch: Арахисовая Паста, Картофельный Суп, Лимонный Сок, Иван-Поле Соус Терияки, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Арахис, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Мегамарт Донат с Начинкой Клубничный Джем, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Варенье, Белый Хлеб. more...
|
|