|
Гречка - это не злак 🚫🌾. Это трава🌱. Поэтому в ней нет глютена, клейковины, вызывающие воспаления ЖКТ и аллергии, в отличие от других злаков - той же овсянки. Гречку можно есть в любом количестве, у неё низкая калорийность и хорошо насыщающие углеводы🤗
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1378 kcal
|
Fat: 89.00g | Prot: 59.21g | Carbs: 90.08g.
Lunch: Льняное Масло, Капуста Белокочанная, Жареное Яйцо, Norven Сельдь в Масле, Чечевица Вареная. Dinner: Гречневые Оладьи. Snacks/Other: АВК Конфеты Королевский Шарм. more...
|
|
 Comments
гречку зачасту просто запарюю з вечора на сніданок
19 Jan 21 by member: olha str
|
В любом количестве? Я сегодня съела > нормы на 110 ккал. Хочу есть. Получается, гречку можно? или я неправильно поняла? Наверно, можно много, но надо уложиться в свою норму калорий?
19 Jan 21 by member: Milana.gm
|
Что за ерунда? Там такие же углеводы, как и в других крупах, и, конечно, её нельзя есть в неограниченных количествах, потому что там такие же калории. Это не огурцы/сельдерей, при переваривании которых затрачивается больше калорий, чем из них можно извлечь. Гречка - углевод и есть её нужно в соответсвии со своей нормой
19 Jan 21 by member: c_cristy
|
дааа, в неограниченном количестве, конечно 🤦 а потом, я ничего не ем и не худею😂🤷
19 Jan 21 by member: l.pushnina
|
Да, не в ограниченном) потому что за день в вас не влезет больше полкило варёной каши - по объёму это целая кастрюля. После кастрюли каши вам не захочется больше никаких углеводов, уж поверьте 😁. На 100 гр приходится 80-110 ккал и 17 гр углеводов. На кастрюлю гречки приходится 85 гр углеводов, мне нужно 120, так что вписываемся)
19 Jan 21 by member: d_sha
|
Милана, не известно 🤷♀️ почему вы не наедаетесь и сколько калорий едите. иногда чувство жажды принимают за чувство голода- одинаково ноет желудок, так что сначала можно выпить чистой воды. Ну и доедать конечно лучше белками, чем углеводами. Ну а завтра с утра принимайтесь за гречку, ешьте сколько хотите и обязательно с овощами, зеленью и мясом)))
19 Jan 21 by member: d_sha
|
Приглашаю подростков в мой чат похудения:D
Писать по номеру:
87002668535
ватсап.)
19 Jan 21 by member: the_doshik
|
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ?
!!!ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО!!!
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в чат"
20 Jan 21 by member: eeeeee11
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|