Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 64.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1629 kcal
|
Fat: 138.77g | Prot: 74.47g | Carbs: 19.80g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Now Sports MCT Oil, Макдоналдс Кофе (0,3 L). Lunch: Дымов Сырокопчёный Бекон, Мираторг Говяжий Бекон, Pork Spareribs (Whole), Cabbage. Dinner: Avocado, Костный Бульон, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Суфле из печени индейки, Велком Грудинка Домашняя, Be Fresh Масло Авокадо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|