Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
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106.3 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2021:
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912 kcal
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Fat: 40.94g | Prot: 78.41g | Carbs: 60.33g.
Breakfast: Café, Ceratti Presunto Cru Fatiado Italiano, Champignon, Cebolas, Ovo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kopenhagen Língua de Gato, Garoto Talento Dark Maracuja, Substancia Risoto Ao Funghi, Repolho Verde Cozido, Atum, Vagem Cozida, Palmasul Spaghetti de Pupunha, Abóbora Cabotia. Dinner: Ovo, Atum, Queijo Parmesão (Ralado), Imbiara Farinha de Maracujá , Jasmine Farelo de Trigo, Dona Benta Farinha de Trigo Integral. Snacks/Other: Cruzília Queijo Gruyere, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Melão. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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marlon.prj94's Weight History
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