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오늘 오랫만에 PT 후에 체중 조절 식단! 지난주 치킨을 3분 먹은 관계로.. 이번주는 청순하게... 넘 배고파서 단호박은 먹다가 찍었네 ㅋㅋㅋ
View Diet Calendar, 19 January 2021:
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1688 kcal
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Fat: 82.97g | Prot: 110.13g | Carbs: 128.50g.
Breakfast: 아메리카노, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 마라나타 땅콩버터, 메스테마허 썬플라워 씨드 브레드, 스크램블드 에그, 서울우유 서울우유. Lunch: 홈메이드 요거트, 밥, 훈제오리, 양파, 양배추, 블루베리 (무당, 냉동). Dinner: 코스트코 고다치즈, 밤호박, 양상추, 아보카도, 닭가슴살, 메스테마허 프로틴 브레드, 루꼴라. Snacks/Other: 밤호박, 구워 말린 무염땅콩. more...
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