Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1118 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 47.06g | Carbs: 99.10g.
Lunch: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Сахаром. Dinner: Оливковое Масло, Сельдерей, Красные Помидоры, Мираторг Винегрет, Мираторг Грудка Куриная в Сырном Кляре Жареная. Snacks/Other: Белевские Сладости Пастила Яблочная с Вишней, Асеньевская Ферма Кефир 1%. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 48 minutes, Circuit Training - 45 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana_r1's Weight History
|