|
Водичка сливается очень активно, -1кг за два дня нормального питания 🙌 сила воли конечно у меня так себе 😅 хоть бы на пару недель хватило
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
675 kcal
|
Fat: 39.37g | Prot: 27.18g | Carbs: 52.54g.
Breakfast: Киндер Шоколад, Хохланд Сыр Плавленный, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Молоко (Цельное Молоко), С.Пудовъ Мука Рисовая, Жареное Яйцо. Lunch: Хохланд Сыр Плавленный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Bit Com Крендель Чёрный с Морской Солью. more...
|
|
 Comments
Понимаю тебя) я за день потеряла кило :D водички. открыла для себя ряженку- низкокаллорийная и мне хватает часов с 9 до 15, 450 грамм и я вообще не голодная) и сладкого не хочется)
19 Jan 21 by member: AdelleDragonfly
|
19 Jan 21 by member: his.kate
|
Блин каждый раз когда начинаю худеть тоже думаю «лишь бы на подольше меня хватило», а когда перестаёт «хватать», то лишь бы не набрать снова
19 Jan 21 by member: ohmydiary
|
Наверное секрет в том, чтобы не начинать и не заканчивать, а менять отношение к еде в принципе, насовсем, но сказать проще, чем сделать🙄
19 Jan 21 by member: ohmydiary
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 996 133 15 85
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
19 Jan 21 by member: fgghgh
|
На самом деле все очень просто- нужно придерживаться дефицита каллорий и для этого даже не обязательно себе в чем-то отказывать) я, например, спокойно ем сало и жареную картоху, могу даже хлеба тяпнуть, а сегодня пила чай с сахаром. Единственная сложность - посчитать каллории, но для этого есть простые инструменты, как это приложение, например. Ну и если правда хочется скинуть - все возможно, главное, чтобы не во вред себе. Ну и выходить из дефицита нужно правильно, это тоже важно
20 Jan 21 by member: AdelleDragonfly
|
Да надо просто менять отношение к еде 🙌 я тоже ем все что захочу, а хлеб так вообще каждый день
22 Jan 21 by member: his.kate
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
his.kate's Weight History
|