Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
55.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1487 kcal
|
Fat: 61.42g | Prot: 88.54g | Carbs: 161.38g.
Breakfast: Бананы, Грецкие Орехи, Розумний Вибір Семена Кунжута, Чумак Томатная Паста 25%, Свекла Вареная, Чечевица Вареная. Lunch: Грецкие Орехи, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Чумак Томатная Паста 25%, Свекла Вареная, Чечевица Вареная. Dinner: Своя Лінія Томатная Паста 25%, Свекла Вареная, Хек Отварной. Snacks/Other: Ферма Сметана 20%, Розумний Вибір Семена Кунжута, Мандарины, Бананы, Грецкие Орехи, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
|
1424 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nataliia Kurylo's Weight History
|