Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
56.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1880 kcal
|
Fat: 72.82g | Prot: 121.69g | Carbs: 183.01g.
Breakfast: Opti3 Омега 3, Natürlich Für Uns Семена Чиа, DM Овёс (Hafer) Bio, Яйцо, Mila Йогурт Perla Di Latte 1%, Апельсин, Каждый День Цветочный Мед, Birmi Рикотта, Айва Вареная. Lunch: Rapunzel Белый Шоколад Kuvertüre , Natürlich Für Uns Сметана 15% (Sauerrahm), Heuschen & Schrouff Нори, Петрушка, Горчица, Кинто Яблочный Уксус, Азбука Вкуса Зерна Граната, Болгарский Перец, Шпинат, Радоград Семена Расторопши , Mea Vita Масло МСТ, Помидоры Черри, Лук, ВкусВилл Салат Руккола Радичио , Китайская Капуста, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Нутрия. Dinner: Помидоры Черри, Костный Бульон, Ананас, Revive Коллаген - Протеин, Семга Слабосоленая, Магнит Авокадо, Хлеб из Ц/З Полбы на Закваске Домашний. Snacks/Other: Now Foods Псиллиум. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natali Rusinova's Weight History
|