Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
87.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1328 kcal
|
Fat: 74.66g | Prot: 51.98g | Carbs: 116.17g.
Breakfast: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Greenfield Чай Чёрный, Красная Смородина, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. Lunch: Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 20%, Борщ Еврейский Сладкий. Dinner: Хлеб Дарницкий, Красная Цена Молоко 3,2%, Мясо по-Французски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Greenfield Чай Чёрный, Магнит Сыр Российский 50%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anzhelika AngelY's Weight History
|