Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
127.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1564 kcal
|
Fat: 35.56g | Prot: 120.03g | Carbs: 179.16g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсянка 3. Lunch: Prosto Гречка, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Грудки (Жареные), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Prosto Рис Отборный Длиннозерный. Dinner: Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|