|
пп нужно держать правильно нельзя есть масло еда на масле. колбасы и тп. только рыба ,грудка,нежирная говядина, овощи . сладкое мучное исключить . сметана не жирная творог кефир низкий процент. все взвесить на весах прежде чем кушать
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
766 kcal
|
Fat: 35.31g | Prot: 58.35g | Carbs: 54.87g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Овсяноблин с Сыром. Lunch: Плов с Курицей. Dinner: Брынза, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Брынза, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Курага, Грецкие Орехи. more...
|
|