Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
56.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 56.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
2049 kcal
|
Fat: 77.65g | Prot: 165.66g | Carbs: 180.36g.
Breakfast: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Кондитерской Глазурью, Шоколадный Кутюрье Набор Шоколадных Конфет "Ассорти", De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Сельдерей, Лук, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Адыгейский 45%, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебный Дом Лаваш Армянский, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Куриное Филе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lunch: Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Сэн Сой Соевый Соус, Квартет Грецкий Орех в Шоколаде, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Индилайт Стейк из Грудки, Мистраль Бурый Рис Отварной, Мексиканская Смесь. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Магнит Грейпфрут, Чеснок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Filippo Berio Соус Песто Классический, Макфа Макароны Отварные, Сыр Стародубский Сыр Emandhof Classic , Океанрыбфлот Кальмар Командорский. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofa.hartschenko12's Weight History
|