Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
2969 kcal
|
Fat: 125.07g | Prot: 117.47g | Carbs: 335.38g.
Breakfast: Bio Max Био-Йогурт Персик 2,2%, Лента Яблоко, Вареное Яйцо, Хлебный Спас Полезный Завтрак со Злаками, Любятово Галеты Классические, Домик в деревне Творог 5,5%, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Магнит Банан, Простоквашино Сметана 25%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. Lunch: Финик, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Ашан Говяжий Жир, Рис, Шашлык из Баранины. Dinner: Delight Финики Королевские , Вьетконг Папайя Сушёная , Штучки Печенье с Кусочками Натурального Шоколада и Фундуком, Летний День Молоко 3,2%, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Каскад Печенье Злаковое. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Хлебнаш Фитнес, Вкусные Консервы Лосось с Овощами по-Итальянски в Томатном Соусе, Кедровые Орехи, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|