|
Roti tawar gandum home made, pisang, chia seeds, teh hijau (syudah di minum td pagi bgt). This is my breakfast, apa sarapanmu hari ini?
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1190 kcal
|
Fat: 47.48g | Prot: 57.39g | Carbs: 142.37g.
Breakfast: Kerupuk Makanan Ringan, Chia Seed, Pisang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, SariWangi Teh Hijau. Lunch: Bakso Ayam, Hati Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Ikan Asin, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Dinner: Kerupuk Beras, Tahu Goreng, Edamame, Tomat Merah, Nutella Selai Coklat, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Snacks/Other: Kerupuk Makanan Ringan. more...
|
|
 Comments
saya jg sdh sarapan kak 🤭 kecil2 sekalinya gede kalorinya wkwk.. niat makan telor buat proteinnya eh makan jg yg lain2 wkwk semangat pagi kak🤗
18 Jan 21 by member: jannahaja
|
sarapan pagi ini, oatmeal, granola, susu low fat 😊
18 Jan 21 by member: nitanurul95
|
kak aku baru mulai diet. mau nanya, kalo teh hijau sama air lemon itu berpengaruh ga ya?
mohon dijawab kak🙏🙏 terima kasih
18 Jan 21 by member: amelllllllll19
|
jus jambu...sayur ma telor
18 Jan 21 by member: da3_bi
|
@jannahkha gpp kak, santay ajaa.. yg penting kalori harian msh aman 🤗
18 Jan 21 by member: ai_parida
|
@nitanurul waahhh syeger bgt tuhh, sehat pula.. btw, minggu ini aku konsumsi oatmel baru 1x, mau ngabisin stock tepung gandum & mknn lain yg sebentar lg mau kadaluarsa 😂😅😁
18 Jan 21 by member: ai_parida
|
@amellll berpengaruh ke apa mksd'y kak? Turun berat badankah??
Oiya, temen2.. jangan sampai terkecoh yaa dgn anggapan bahwa teh hijau/air lemon dpt menurunkan berat badan, sehingga banyak org yg setiap hari'y hanya minum air lemon/teh hijau saja. Itu salah besar! Tetap kita harus menjaga pola makan dgn baik dgn cara nutrisi kita terpenuhi baik lemak, karbo & protein hrs seimbang yaa.
*Teh hijau maupun air lemon sangat baik utk tubuh kita, banyak sekali manfaat'y salah 1'y bisa membakar lemak, meningkatkan metabolisme tubuh, mengurangi nafsu mkn, melancarkan pencernaan, melancarkan BAB, dll.
Mindset'y gini aja deh, air lemon/teh hijau itu sangat SEHAT utk tubuh kita ✔️. Bukan "air lemon/teh hijau dpt menurunkan berat badan" ❌.
18 Jan 21 by member: ai_parida
|
@da3_bi mau donk jus jambu'y kak 😁 slh 1 buah favoritku 😍
18 Jan 21 by member: ai_parida
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ai_parida's Weight History
|