|
satu bulan ini rajin holahoop,skipping,latihan beban dan begitu nimbang bb naik dong jadi 55 kg....tp lingkar perut jadi 74,LD 89, LP 93 ,lingkar paha 51,Lingkar lengan 27 berasa langsing 😃
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1152 kcal
|
Fat: 30.68g | Prot: 61.74g | Carbs: 160.62g.
Breakfast: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Sunpride Pisang Single, Telur Rebus Lunak, Tropicana Slim Cafe Latte. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Kikil, Cumi Goreng, Nasi Putih. Dinner: Kue Oatmeal, Cumi Goreng, Sayur Asem, Kikil, Nasi Putih. more...
|
|