alenasapoval's Journal, 18 Jan 21

Простой завтрак. 293 ккал. Тост зерновой с (творог 2 %, медаль, семена тыквы,зелень)кофе со сливками 10%

---

936 kcal

Fat: 60.95g | Prot: 53.77g | Carbs: 49.57g.   Breakfast: Миндаль Миндаль, Тыквенные Семечки, Хлеб Зерновой, Простоквашино Творог 2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Холодный Кофе со Сливками. Dinner: Простая Еда Запеканка Куриная с Овощами и Сыром. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль, Сыр Фета, Хлеб Зерновой. more...

3481 kcal

Exercise: Sexual Activity - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Hiking - 1 hour and 2 minutes, Massage - 20 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...