|
Я физически ощущаю, что начала худеть. Давно не испытывала это приятное чувство легкости.
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1436 kcal
|
Fat: 67.89g | Prot: 103.26g | Carbs: 103.40g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чай, Milka Ореховая Паста, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Макфа Пшеничная Мука, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Сыр Российский. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Щи с Мясом, Зеленый Чай. Snacks/Other: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, St. Dalfour Апельсиновый Джем с Имбирем, Грецкие Орехи, Мандарины. more...
|
|
2516 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Pilates - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Что с питанием сделала? Рацион пересмотрела?
19 Jan 21 by member: Фыр_Фыр
|
Да, питание пересмотрела. Считаю БЖУ. Но с этим режимом питания даже не получается добирать дневную норму. Наедаюсь быстрее. Наконец-то прекратился жор. Видимо поджелудочная успокоилась. Правда энергии к вечеру меньше стало, чем раньше. Но утром, на голодный желудок, я прям энерджайзер. Кучу дел переделываю.
19 Jan 21 by member: Alina777Malina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina777Malina's Weight History
|