Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1333 kcal
|
Fat: 58.92g | Prot: 68.71g | Carbs: 153.71g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, ВкусВилл Ветчина Куриная, Сметана 20%, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Lunch: Геркулес Овсянка, Магнит Сыр Российский 50%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Курица Вареная, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком, Борщ с Курицей. Dinner: Гречка с Мясом. more...
|
|
2034 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
grankovaludmila02's Weight History
|