Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1381 kcal
|
Fat: 51.13g | Prot: 132.28g | Carbs: 95.30g.
Breakfast: PharmaMed Фитомуцил , Кефир 2,5%, Гречка с Кефиром, Pure Protein Мультипротеин, Творог 9%. Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Приготовленные Грибы, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Dinner: Брокколи, Приготовленные Грибы, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Яйцо, Яичный Белок, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: PharmaMed Фитомуцил , Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
TamaraMartZN's Weight History
|