Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
73.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1207 kcal
|
Fat: 45.62g | Prot: 130.56g | Carbs: 67.46g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоково Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Молоке, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Кофе. Lunch: Alpen Gold Шоколад Молочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Сухие Цельные Семена Кунжута. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Джаз Миндаль. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vika.ezhik's Weight History
|