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엇그제부터 다이어트를 하는데 있어 자신도 없고 의욕도 뚝 떨어져서 뭔가 엄청 우울한 기분입니다.....ㅠㅠ어떡하면 다시 힘내서 할수있을까요..?
View Diet Calendar, 18 January 2021:
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536 kcal
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Fat: 23.77g | Prot: 45.57g | Carbs: 31.11g.
Dinner: 새우, 코스트코 발사믹소스, 오뚜기 허니 머스타드, 닭가슴살, 양배추, 두부유부초밥. Snacks/Other: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 사랑에 빠진 딸기, 귤. more...
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 Comments
그러게요..ㅜ 무너지려할때가젤힘든거같아요ㅠ저같은경우는 완벽하거나 거창한시작하면 항상 망했던거같아요ㅜ 내가 가진 안좋은 습관부터 하나씩고쳐보는마음으로(특히식단) 진짜하찮고쉬운목표세우고 지켜보는게 효과가좋았던거같아요
그리고 요즘엔 자꾸 음식이당기거나 폭식터지지않도록 탄수화물보다 단백질,야채,좋은지방 골고루챙겨먹는걸 노력해보고있어요
좀귀찮긴하지만 요리하는것도재미가붙고
한달째 첨으로 배달음식도한번도안시켜먹었어요ㅎㅎ
잘아는만큼 더다이어트도 잘되는거같아요 유투브도보믄서 공부도 했어여 저는 한의사쏘팟 다이어트이론편 추천드려욤
도움이됐길바라며 화이팅!!!
17 Jan 21 by member: 단지124
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흐으으읍!!! 단지님ㅠㅠㅠ응원해주셔서 너무 고맙구 감사합니다😹저도 모르게 몸무게에 집착하느라 정작 제 습관은 별로 신경쓰지 않은것같아요..!! 마음 가볍게 내려놓고 작은 습관들 부터 고치려고 노력해야겠습니다ㅠ 정말 저한테 필요하고 부족했던 부분같아요..ㅠ단지님도 원하는 목표 이루기까지 화이팅하시길 바라며 응원하겠습니다😁
18 Jan 21 by member: dndb0531
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