|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
2490 kcal
|
Fat: 100.27g | Prot: 142.56g | Carbs: 251.47g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Банановый Хлеб (с Маргарином), Яйцо-Пашот, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсянка Запаренная. Lunch: Картофельное Пюре, Гуляш из Говядины, ВкусВилл Закуска Пикантная, Шефмаркет Макароны по-Флотски . Dinner: Главпродукт Варенье Земляничное, Избенка Ацидофилин 3,2%, Помидоры, ВкусВилл Закуска Пикантная, Кабачки Тушеные, Куриные Бедрышки. Snacks/Other: Пятерочка Киви, Сыр Голландский, Аморе Кета Холодного Копчения, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Молочная Станция Кефир 1%, Сыр Голландский, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Клубника 2,5%, Милка Шоколад с Орео, Перекресток Яблоко Красное. more...
|
|
620 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, отжимания - 1 minute, боковая планка - 3 minutes, планка - 1 minute, Google Fit - 22 hours and 47 minutes, приседание - 5 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgeni_1005's Weight History
|