Daiane77's Journal, 17 Jan 21

Hummm está com uma cara ótima. Eu não sei qual é sua dieta mas não tem nada haver comer pernil, o bom que ajuda completar as calorias. 

Ah sim, muito obrigada pela dica, então estou recomeçando com o JI então tô numa fase de detox sem nenhuma dieta definida ainda, mas estou pesquisando para saber com qual mais me identifico pois tentei RA e cmg não dá certo, amo demais Carb 😂 então tenho q passar longe dele então ou vou de LC ou cetogenica. 

Não vejo problema em comer pernil. O importante é sempre pensar em balancear a sua alimentação de forma adequada com todos os nutrientes que seu corpo precisa. Dê preferência aos carboidratos bons como das raízes e frutas com menor índice glicêmico, como kiwi, limão, frutas vermelhas etc e proteínas como ovo, frango, miúdos e também cortes de carnes vermelhas.O mais importante de tudo é retirar da sua alimentação itens industrializados com muita farinha, gordura e açúcar. De resto, coma até se sentir saciada, tome bastante água e faça uma atividade física que te dê prazer. 

carne de porco é tão boa quanto de gado ou de ave... não se preocupe... fez uma otima escolha... se está fazendo jejum sem sofrimento e comendo comida de verdade, está no caminho certo. 

Nossa galera bom saber, eu confesso que tenho certo preconceito com carne suína pois sempre julguei mais calórica que as outras, foi bom ter aberto esse questionamento aqui pois posso ter uma visão melhor sobre isso, estou me atentando em tudo nas quantidades, até tive medo de me sentir mal, ter fome sei lá mas não, está funcionando e estou me sentindo muito bem. 

pode comer todas as carnes sem problemas, são comida de verdade com gorduras boas.