|
Sağlıklı akşam yemeği😻
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1096 kcal
|
Fat: 36.60g | Prot: 116.36g | Carbs: 78.09g.
Lunch: Fırında Patates, Untad Kepekli Ekmek , Çökelek, Yumurta (Büyük), Yumurta (Küçük). Dinner: Pişmiş veya Izgara Balık, Yayla Yayla Çorbası , Turp, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. more...
|
|
 Comments
Balık porsiyonu az değil mi 😳 ben yeni başladımda kendim mi abartıyorum acaba😂
17 Jan 21 by member: slcnrl
|
Tabağa sığmadı bunun gibi iki dilim daha yedim :))
18 Jan 21 by member: seher_kyr
|
Afiyet olsun ☺️ Kendimi sorgulamıştım bian😂
18 Jan 21 by member: slcnrl
|
Teşekkür ederim ona rağmen dün kalorimi tamamlayamadım sınırlı karbonhidrat alınca protein kaynaklarından alabildiğim kadar besin almaya özen gösteriyorum. Zaten ekmek yemiyorum bu kadarcık yesem açlıktan ölürüm herhalde 😂
18 Jan 21 by member: seher_kyr
|
Aynen öyle bende aralıklı oruç keto yapıyorm karbonhidrat almıyorm sadece sebze ve diğer besinlerden aldığı ekmek pilav tahıl yok :( şeker yok. Protein ve ağırlıkta yağ :)
18 Jan 21 by member: slcnrl
|
18 Jan 21 by member: seher_kyr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seher_kyr's Weight History
|