|
8 km löprunda på morgonen.
Att träna upp min kondition är det bästa jag gjort. Var en av de som hatade löpning och fick ångest bara jag såg någon ute och springa.
Nu är det så lätt. En jäkligt bra och billig hälsoförsäkring.
(även hunden är i sitt livs form)
View Diet Calendar, 25 January 2014:
|
1099 kcal
|
Fat: 44.25g | Prot: 115.81g | Carbs: 61.21g.
Breakfast: Risenta Pumpakärnor, Kokt Ägg, Arla Minimjölk, Änglamark Fiberhavregryn, Coop Kokosflingor, Hallon, Fitnessguru One Whey, Kaffe med Mjölk. Lunch: SmartSupps Whey Protein, Coop Kokosflingor, Risenta Pumpakärnor, Hallon, Keso Keso 4%. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Standing - 5 hours, Running - 10/kph - 25 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 10 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|