|
Восстановление после праздников прошло успешно) вес стабилен. Калорийность на уровне 1800 (в среднем по неделе), активность - 10 000 шагов в среднем в день. Ем чуть больше жиров, чем обычно. Чувствую себя прекрасно. ПМС прошёл без отёков)
|
58.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1836 kcal
|
Fat: 86.61g | Prot: 67.56g | Carbs: 215.72g.
Breakfast: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Малина Протертая с Сахаром. Lunch: Грецкие Орехи, Гречка, Яйцо, Оливковое Масло, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. Dinner: Магнит Хурма, Шармель Пастила. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|