Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
101.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
3851 kcal
|
Fat: 164.32g | Prot: 285.12g | Carbs: 305.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Брауни, Ленивый Хачапури. Lunch: Рот Фронт Батончики, Торт, Кофе с Сахаром, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Вермишелью, Капуста Тушеная. Dinner: Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Свиная Корейка (Вырезка), Ленивый Хачапури. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Пластовой 15%, St. Dalfour Джем из Чёрной Смородины, RLine Isotonic, BSN N.O.-Xplode 3.0, Nanox BCAA, Lactoprot Протеин Lactomin 80. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
velichko.andrey's Weight History
|