|
Кокосовые оладьи с творогом и бананом🍌 Сверху перебитая красная смородина🤤 На всю порцию 350ккал💣 Всем отличного воскресенья🤗
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1301 kcal
|
Fat: 51.25g | Prot: 98.97g | Carbs: 116.28g.
Breakfast: Смородина Красная, Своя Линия Овсяные Хлопья, President Творог 0,2%, Банан, Яичный Белок, Розумний Вибір Стружка Кокосова, Молокія Творог 9%, Брест Литовск Ряженка 2,5%. Lunch: Верес Кукуруза Консервированная , АВК Конфеты Королевский Шарм со Сливочной Начинкой, Сыр, Tasty Style Хлебцы Овсяно-Перловые, Суп с Овсянкой Лёгкий . Dinner: Квашеная Капуста, Куриное Филе с Морковкой Соломкой, Банан, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Молокія Творог 9%. Snacks/Other: Замороженная Ежевика, Хлебцы Молодцы Хлебцы, АВК Конфеты Королевский Шарм со Сливочной Начинкой, Вигода Морковь по Корейски, Смородина Красная, Оладьи на Стевии, Сом Холодного Копчения . more...
|
|
 Comments
Вы на кокосовой муке делаете?
17 Jan 21 by member: d_sha
|
Именно эти 15г кокосовой и 10г овсяной, а вообще по разному готовлю, на гречневой ещё нравится :)
17 Jan 21 by member: Iren_gavrish
|
Кокос для меня открытие. Я делаю сырники и запеканки со 100% кокосом, нежнейшие получаются 🥰. Показала и подсадила всех подруг на кокосовую муку).
17 Jan 21 by member: d_sha
|
Сама в восторге от него, сырники обожаю 🤤🤤🤤
Единственное я не муку использую, а кокосовую стружку перемалываю в кофемолке)
17 Jan 21 by member: Iren_gavrish
|
А как готовили оладьи ? Ищу рецепты на кокосовой муке)
19 Jan 21 by member: muwka_yuliya
|
Оладьи: ряженка 60мл, кокосовая мука 15г, овсяная мука 10г, яичный белок 1шт(можно небольшое яйцо), разрыхлитель 1/2 ч.л, все в тарелке смешиваю и выпекаю на ап сковороде смазаной маслом, получается 4-5шт (диаметром 8-10см)
19 Jan 21 by member: Iren_gavrish
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iren_gavrish's Weight History
|