|
Tek öğün günü Bugünün salatası:Lor peynirli salata 🥰
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
977 kcal
|
Fat: 34.56g | Prot: 55.34g | Carbs: 107.00g.
Breakfast: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Yer Fıstığı, Lor Peyniri, Pekmez, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru İncir, Migros Yeşil Mercimek, Zeytinyağı, Soğanlar, Domatesler, Yeşil Zeytin, Ceviz, Pişmiş Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Tulum Peyniri. more...
|
|
2564 kcal
|
Exercise:
Günlük spor - 2 hours and 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Tek öğün doğru mu bilemedim afiyet olsun
16 Jan 21 by member: ayşe2023
|
Tek öğün doğru mu bilemedim afiyet olsun
16 Jan 21 by member: ayşe2023
|
Teşekkür ederim ben çok faydasını görüyorum hem sağlık hem kilo yönünden 😊
16 Jan 21 by member: ebrulicbn
|
Kadınlar için tek öğünü önermiyor uzmanlar. Hormonal dengeyi aşırı etkiliyor 🙄 afiyet olsun
17 Jan 21 by member: Sumeyye999
|
kasedeki süzme ve pekmez mi
17 Jan 21 by member: emineozkan1
|
Teşekkür ederm sümeyye bilgi için 😊🙏 sürekli yapmıyorum haftada 4,5 gün tek öğün diğer günler 2 öğün yapıyorum.
17 Jan 21 by member: ebrulicbn
|
Tabaktaki yoğurt ve dut pekmezi 😊
17 Jan 21 by member: ebrulicbn
|
Haftada 1-2 tek öğünü önerenler de var. Bence yapacaksanız o şekilde yapmalısınız diye düşünüyorum. İsterseniz araştırın derim 😊
17 Jan 21 by member: Sumeyye999
|
2 öğünü çok yaptığımda kilo veremiyorum bi kaç kez denedim tek öğüne geçince hem daha dinç oluyorum enerjim oluyor hem de kilo verme yönünden pek sıkıntı yaşamıyorum. Bana iki öğün pek iyi gelmiyor uyku hali oluyor enerjim olmuyor.O yüzden tek öğüne ağırlık veriyorum 😊
17 Jan 21 by member: ebrulicbn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ebrulicbn's Weight History
|