Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
62.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1664 kcal
|
Fat: 57.60g | Prot: 98.69g | Carbs: 187.34g.
Breakfast: Сметана 15%, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Избенка Сыр Мягкий Камамбер, Яйцо, 4 Сезона Летние Овощи, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Lunch: Дикси Киви, Мандарин, Виноград, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Сметана 25%, Борщ со Свининой. Dinner: Простоквашино Ряженка 4%, Творог 9%, Блины на Молоке, Куриное Филе, Круглый Год Летние Овощи, Рис Вареный. Snacks/Other: Грейпфрут, Бабаевский Горький Шоколад 75%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
victory.mas's Weight History
|