Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
56 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1866 kcal
|
Fat: 117.71g | Prot: 122.00g | Carbs: 85.85g.
Breakfast: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Вареное Яйцо, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Изюм, Творог 0%. Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сметана 20%, Свинина Запеченая, Кукурузная Каша. Dinner: Сметана 20%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Изюм, Творог 0%, Капуста. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Свинина Отварная, Зеленый Острый Перец ч.л., Мандарины, АТБ Банан, Фрукты Айва, Свинина Отварная. more...
|
|
1534 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nataliia Kurylo's Weight History
|