Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
74.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
2838 kcal
|
Fat: 83.03g | Prot: 149.35g | Carbs: 373.51g.
Breakfast: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Рис Отварной, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Чай, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Свекла Вареная, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Главсуп Суп Лапша с Курицей, Лента Хлеб Тостовый. Dinner: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лента Хлеб Тостовый, Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. more...
|
|
2838 kcal
|
Exercise:
зарядка 200% - 2 hours, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours, Массонабор-1,000 - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|