Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
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85.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2021:
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5026 kcal
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Fat: 70.32g | Prot: 449.72g | Carbs: 534.50g.
Breakfast: ホエイプロテインストロベリークリーム味, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ご飯, 卵, VALX EAA9. Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ソイプロテイン, ファミリーマート 塩豆大福, ファミリーマート ひとくちこしあん大福, ご飯, 卵. Dinner: ローソン 味わい深い鮭とば, 山芋, シジシージャパン 柿ピーナッツ, マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), ローソン こがねさきいか, サントリー 角ハイボール, 長ねぎ, マルエツ ぽん酢, 砂肝. Snacks/Other: 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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