e_galitskova's Journal, 15 Jan 21

Вот я и задумалась.... Я на гв, дочке почти 3 месяца. FS посчитал мне 1700 ккал, я употребляю где то 1500, причём каждый день тренируюсь, кардио 40-50 мин и а-ля пилатес/силовые минут 20-30. Но я вообще то на каллораж не смотрю, мне главное бжу в норме.

---

1480 kcal

Fat: 51.49g | Prot: 99.59g | Carbs: 154.89g.   Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Bonfesto Маскарпоне, Сырники со смесью торопышка, Кофе якобс с соевым молоком. Lunch: Cheese Gallery Пармезан Тертый, Uni Dan Соус из Брусники, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Булгур (Вареный), Брокколи. Dinner: Чай, Творожная запеканка чизкейк, Суп щи.. Snacks/Other: Беллакт Мама+, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творожная запеканка чизкейк, Сырники со смесью торопышка, Кофе якобс с соевым молоком, King Манго Сушёное , Жареное Яйцо без Жира, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г). more...

2171 kcal

Exercise: силовые - 20 minutes, сжигание жира - 9 minutes, эллипс - 20 minutes, Resting - 23 hours and 11 minutes. more...