Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
101.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
2411 kcal
|
Fat: 74.47g | Prot: 147.61g | Carbs: 227.67g.
Breakfast: Tastino Pieczywo Chrupkie Żytnie, Kawa, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Tastino Pieczywo Chrupkie Żytnie, Kawa, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny . Lunch: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Tastino Pieczywo Chrupkie Żytnie, Kawa, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Tastino Pieczywo Chrupkie Żytnie, Kawa. Dinner: Saguaro Woda Gazowana o Smaku Malinowym , Tesco Surówka z Marchewki, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Tesco Surówka z Marchewki, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). Snacks/Other: Białe Wino Stołowe, Sobik Górski Puszysty Serek Śmietankowy, Lestello Wafle Ryżowe, SmakMak Galaretka Drobiowa, Top Orzeszki Ziemne Smażone W Chrupkiej Skorupce o Smaku Zielonej Cebulki, Kawa, Top Orzeszki Ziemne Smażone W Chrupkiej Skorupce o Smaku Zielonej Cebulki, Kawa. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dziki2222's Weight History
|