Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
108.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 33.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1050 kcal
|
Fat: 69.84g | Prot: 68.83g | Carbs: 43.53g.
Breakfast: Сыр Фета, Холодный Кофе со Сливками, Мааг Кунжут, Тыквенные Семечки, Омлет с Молоком. Lunch: Отруби Ржаные, Простоквашино Сливки 10%, Куриная Грудка Отварная, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Салат Овощной, Ашан Рыба Запечённая. Snacks/Other: Орехи Кешью, Миндаль. more...
|
|
2990 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenasapoval's Weight History
|