Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
2669 kcal
|
Fat: 132.58g | Prot: 123.33g | Carbs: 246.82g.
Breakfast: Вологодское Яйцо, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Гречка Отварная. Lunch: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Макдоналдс Сэндвич Цезарь Ролл, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Помидоры, Прайм Стар Лапша Удон с Говядиной и Овощами. Dinner: Kellogg's Extra, Говяжий Фарш, Гречка Отварная, SOJ Protein 40% Premium Bar, Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Мск's Weight History
|