gudang resep's Journal, 15 Jan 21

Jajan fitbar dan semacamnya terus.. akhirnya coba bikin dan kalau gak salah perhitungan, segini cuma 70-75 kal

View Diet Calendar, 15 January 2021:
1093 kcal Fat: 39.15g | Prot: 68.72g | Carbs: 264.52g.   Breakfast: Madu, Jus Jeruk Peras Segar, Tempe Bacem, Pepes Tahu. Lunch: Ikan Asin, Sambal Matah, Pakcoy, Tempe Rebus, Hati Ayam, Nasi. Dinner: Sandwich Telur dan Keju. Snacks/Other: Buah Anggur. more...

121 Supporters    Support   

1 to 20 of 49
Comments 
cara bikinya ka? bahan? 
14 Jan 21 by member: abelabelia59
. 
14 Jan 21 by member: narania.
resepppp kakk 
14 Jan 21 by member: -fiddd
. 
14 Jan 21 by member: Yanti tianti
.  
14 Jan 21 by member: nailah septiani
. 
14 Jan 21 by member: fristyakirana
. 
14 Jan 21 by member: oktaanggraeni
Itu udah digigit apa emang segitu ka🤣 
14 Jan 21 by member: iw.irmairma
resep kaa 
14 Jan 21 by member: salsabingg
. 
14 Jan 21 by member: btrjw
Haii.. salam kenal semua.. Ini resepnya ya kalau mau coba bikin: 430gr muesli oatmeal (aku pkai merk monster varian high fibre) —> 700kkal 3 sdm Madu —> 192kkal 60gr Butter—> 440kkal 3sdm gula aren bubuk—> 45kkal 1/2sdt Sedikit vanila ekstrak Dcc 30gr (colatta) —> 180kkal (lelehkan) Cara: - Sangrai/ oven muesli oatmeal hingga terlihat lebih kering, sisihkan - Campur madu, butter, dan gula aren, masak hingga tercampur rata dan berbuih, masukan vanila ekstrak - Campur muesli kedalam cairan karamel, aduk2 hingga tercampur rata - Cetak ke dalam wadah, tekan2 hingga padat, diamkan kurleb 3 jam dalm kulkas hingga mengeras - Potong2 sesuai selera, beri toping lelehan dcc dan tunggu hingga dcc mengeras - Siap dimakan... Total kalori: 700+192+440+45+180= 1.557 (yang vanilla ekstrak gak tau berap kalorinya hihihi) Saya potong2 jadi 24 bar (walau gak sama timbangannya tiap bar, tapi gak jauh beda) jadi kurleb per bar 1557: 24= 65kkal buat jaga2 kalau2 saya salah pergitungan kalori, saya anggep 1 bar kisaran 70-75 kkal masih aman nyomot 2 bar buat nyemil hihihi 
14 Jan 21 by member: gudang resep
@iw.irmairma : emang segitu kak.. itu karena motongnya gak rapi jafi keliatan sompalnya xixixixi 
14 Jan 21 by member: gudang resep
Thankyouu resep nya ❤️ 
14 Jan 21 by member: cupy111
resepnya sistaaaa..mantullll 
14 Jan 21 by member: LunaBfq
Cuuzzz...bikin ah 😁😁🙏🏻🙏🏻 
14 Jan 21 by member: dwinitahandayani
enak bgt 
14 Jan 21 by member: CurvyBodyGoalss
. 
14 Jan 21 by member: ayu laila mufliha
. 
15 Jan 21 by member: Rina winari
. 
15 Jan 21 by member: AILILIS
Resep 
15 Jan 21 by member: Cheylilumi25

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


gudang resep's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.