Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
66.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1657 kcal
|
Fat: 47.15g | Prot: 80.16g | Carbs: 233.63g.
Breakfast: Мёд, Данон Йогурт Вишня и Черешня 2,8%, Реми Вареники с Клубникой . Lunch: Окей Пирожок с Капустой, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Идеал Масло Подсолнечное, Винегрет без Масла, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая . Dinner: Козье Мясо, Свитлогорье Плов с Говядиной , Магнит Хурма. Snacks/Other: Данон Йогурт Вишня и Черешня 2,8%, Алтайская Буренка Творог 5%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Засахаренный Имбирь. more...
|
|
2249 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours and 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Amina-ma's Weight History
|