Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
90 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1116 kcal
|
Fat: 35.10g | Prot: 24.81g | Carbs: 185.03g.
Breakfast: Яблоко Желтое, Геркулес Овсяные Хлопья, Дары Природы Изюм Темный, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мёд, Мак. Lunch: Салат из Капусты, Картошка Печеная, Морковь, Сливочное Масло, Подсолнечное Масло. Dinner: RIOBA Мед Цветочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пискаревский Молоко 2,5%, Magellan Какао-Порошок. more...
|
|
2948 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 3 hours, Washing Dishes - 1 hour, Resting - 10 hours, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|