|
Günlük rutin kahvalti örneğim :)
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
861 kcal
|
Fat: 29.27g | Prot: 26.60g | Carbs: 127.73g.
Breakfast: Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Kelly's Fitness Club Yulaf . Dinner: Salatalık, Kete, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Turşu. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
4376 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour and 20 minutes, Treadmill - 40 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alicik.Ua's Weight History
|