|
праздники не прошли без последствий ((( вчера была онлайн тренировка, тяжело однако😅
|
93.4 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1442 kcal
|
Fat: 31.62g | Prot: 104.81g | Carbs: 185.54g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, President Творог 0,2%, Премия Малина Перетертая с Сахаром, Santavita Маковая Начинка, Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, Шарлотка с Яблоками. Lunch: Куриные Котлеты, Trapeza Кускус. Dinner: Trapeza Кус-Кус, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, Премия Малина Перетертая с Сахаром, President Сыр Кисломолочный 0,2%, Груши. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|