Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
69.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
2398 kcal
|
Fat: 115.74g | Prot: 145.37g | Carbs: 171.35g.
Breakfast: ИП Иващенко л. г Трубочка Шоколадная с Сгущенкой, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Донские Традиции Окорок Аппетитный, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Главпродукт Тефтели в Сметанно-Томатном Соусе, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Главпродукт Тефтели в Сметанно-Томатном Соусе, Гречка Отварная. Dinner: Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Fitnes Shock Печенье Кокос-Гречка, Чай, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Fitnes Shock Печенье Кокос-Гречка, Чай. Snacks/Other: Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Мандарины, Зеленый Чай, Запеканка 2, Мандарины, Зеленый Чай, Запеканка 2. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вероника34's Weight History
|