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Pollo al curry molto piccante con basmati e contorno di peperoni spadellati 🥰🥰🥰
View Diet Calendar, 13 January 2021:
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1443 kcal
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Fat: 18.39g | Prot: 113.93g | Carbs: 226.21g.
Breakfast: Tè Verde. Lunch: Zucca Gialla, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodoro Cuore di Bue, Zucchine, Cavolfiore. Dinner: Esselunga Riso Basmati, Peperoni, Petto di Pollo (senza Pelle), Auchan Olio Extravergine di Oliva, Fage Yogurt Greco Total 0%, Finocchio. Snacks/Other: Enerzona Snack Noir, Melinda Mela, Coop Arance Tarocco, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere). more...
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 Comments
13 Jan 21 by member: Odraode84
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14 Jan 21 by member: giokaos
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Pollo al curry è la mia droga 😍 mi hai fatto venire voglia di mangiarlo 🤣
14 Jan 21 by member: Agu$ka9
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Mi è avanzato anche per pranzo 😍😍😍
14 Jan 21 by member: Cristina.cri87
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Ho in programma di farlo nei prossimi giorni. Lo amo.
14 Jan 21 by member: ClaudiaSpezia
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Ragazzi come preparate il pollo al curry?
14 Jan 21 by member: misscafe83
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Io faccio cuocere il pollo tagliato a dadini in padella nel proprio grasso, aggiungendo brodo vegetale (senza olio).
A parte preparo la salsa al curry con lo yogurt greco 0 grassi, un pizzico di sale e di pepe, poi finisco la cottura versando la salsina sul pollo.
A volte infarino i bocconcino con qualche spezia.
14 Jan 21 by member: ClaudiaSpezia
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Grazie mille! La proverò sicuramente.
14 Jan 21 by member: misscafe83
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Petto di pollo tagliato a dadi, lo fai marinare la sera prima con yogurt greco 0% (circa 150g ogni 500g di pollo), mezzo limone spremuto e la buccia grattugiata, un pezzo di zenzero grattugiato, cipolla, 2/3 spicchi di aglio, un cucchiaio di senape, un cucchiaio di olio, sale, pepe, curry abbondante, salsa di soia, salsa Worcestershire, un peperoncino fresco tritato se ti piace piccante, e anche un cucchiaio di maizena così si addensa la salsa.
Poi il giorno dopo lo butti un una padella calda antiaderente, lo sfumi con un po’ di vino, aggiungi prezzemolo tritato se ti piace, 15/20 minuti ed è pronto
Questa è la ricetta del mio super chef 👨🏻🍳 io nemmeno un uovo al tegamino so fare 🥲
14 Jan 21 by member: Cristina.cri87
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