Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1710 kcal
|
Fat: 74.96g | Prot: 105.19g | Carbs: 158.32g.
Breakfast: Fish House Сайра Тихоокеанская Натуральная, Блины на Кефире, Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Овсяноблин, Джемы и Варенья. Dinner: Джемы и Варенья, Замороженная Вишня, Творог 9%, Блины на Кефире, Чай, Хлеб Черный, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Татищев Капуста Тушеная с Индейкой . more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 10 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|