|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1123 kcal
|
Fat: 34.13g | Prot: 105.51g | Carbs: 100.67g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачки Тушеные, Свекла Вареная, Булгур (Вареный), Курица Вареная. Dinner: От Палыча Пироженое Картошка, Black Dragon Чай Молочный Улун, Кексы творожные, Кексы творожные, Кабачки Тушеные, Свекла Вареная, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Кексы творожные. more...
|
|
1588 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Sauna - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 5 hours and 43 minutes. more...
|
|
 Comments
Милые девочки! 🌺🌺🌺
Как порой сложно взять себя в руки , чтобы шикарно выглядеть! 👌 А если ещё и никто не поддерживает в твоих начинаниях, это не прибавляет оптимизма. В любом деле нужны единомышленники и поддержка! 💯
В нашем бесплатном чате
Мы научим:
▪︎ Стройнеть, не применяя силу воли;
▪︎ Определять причины "зажоров" и срывы на пути к стройности;
👉 Научим основам правильного питания;
Вас ждут:
👉 Добрые и общительные
единомышленницы;
👉 Рецепты правильного питания;
👉 Подробное меню на каждый день;
👉 Мотивация;
👉 Тренировки;
👉 Советы и лайфхаки;
Больше нет времени откладывать, не раздумывай, просто напиши в вайбере номер 89894896427с пометкой "хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат 😘
13 Jan 21 by member: Мария Османова
|
|
ammamontova's Weight History
|