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Nada me faz baixar o peso, vinte dias travado no 80kg ...dieta é algo muito difícil de entender come pouco não emagrece, come muito engorda....vai entender., esse metabolismo meu é uma droga 😕😔 me mato na academia, como a quantidade indicado para o TMB e nada acontece mais ....
View Diet Calendar, 13 January 2021:
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1177 kcal
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Fat: 46.30g | Prot: 83.96g | Carbs: 103.29g.
Breakfast: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café com Leite e Açúcar, Pastel de Queijo, Ovo Mexido, Pão Francês. Lunch: Contra-filé Grelhado, Ovo de Codorna, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Hortifruti Manga Tommy, Sadia Mussarela, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Sadia Mussarela, Ovo Frito. more...
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2872 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Zumba - 45 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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