|
Доброе утро! завтрак и обед готовлю с вечера, так как эти приемы пищи происходят всегда на работе. Поставила себе цель к лету убрать 5кг ща счет жира, а не мышц и очень хочется подтянуть мышицы. как вы думаете это реально??? три силовые и 1-2 кардио в нед.
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1584 kcal
|
Fat: 62.81g | Prot: 106.56g | Carbs: 145.00g.
Breakfast: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Boombar Арахисовая Паста, Дикси Яблоко, Гарнец Крахмал Тапиоковый, Дикси Творог 1%, Aroy-D Кокосовое Масло, Яйцо (Целое), Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Макфа Цельнозерновые Макароны, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Зеленый Горошек (Замороженный), Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Яйцо (Целое), Савушкин Хуторок Творог 1%, Красный Октябрь Какао Порошок, Магнит Банан, Помидоры. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katolevan82's Weight History
|