Ayan42 Teşekkür ederim bu iki hafta boyunca öğlen salata ızgarak tavuk veya köfte yedim listemde öyleydi ama artık haftada 2 gün nohut ya da fasülye diğer günler 1 kepçe çorba ya da yine tavuk balık salata şeklinde ☺️ Ara öğün yapıyorum bir de kahvaltıdan sonra yeşilçay ve kayısı ceviz öğlenden sonra da yeşil çay ve 10 adet çiğ badem ya da 1 meyve şeklinde
13 Jan 21 by member: damlasrblt
|
Rica ederim canım hoşbuldum 😍 🤗
13 Jan 21 by member: Ay_Işığı
|
13 Jan 21 by member: damlasrblt
|
Baharım tatlım benim teşekkür ederim 🥰😇
13 Jan 21 by member: damlasrblt
|
Afiyetler olsun damlacan mutlu günler dilerim 🤗👍👌 ekmeğinde hayırlı olsun 😁
13 Jan 21 by member: MeriihKartal1903🦅
|
damla hanım bu kahvaltınız tahmini kaç kaloridir? günde kaç kalori ile besleniyorsunuz?
13 Jan 21 by member: fit.dt.
|
Merihcan teşekkür ederim ☺️👍🏻Özlemişim ekmeğimi 😀
13 Jan 21 by member: damlasrblt
|
Fit.dt. Kalorisini bilmiyorum ben günlük 1200 Civarı besleniyorum
13 Jan 21 by member: damlasrblt
|